***ERES UN SER DE PAZ***

Reflexión de la Semana 30 de noviembre, 2013 Eres un ser de paz Tus pensamientos te llevan a tu destino. Pregúntate: Si piensas siempre lo mismo, siempre llegarás al mismo lugar. ¿Qué es lo más importante en mi vida? Piensa de una forma nueva y te convertirás en una nueva persona. Ponlo como prioridad y verás que muchas otras cosas se resolverán por sí solas. Da felicidad a los demás y vivirás en paz. Crea paz en tu mente y crearás un mundo de paz a tu alrededor. No dejes lo importante para el final, ya que entonces se hará urgente y perderás el valioso tesoro de la paz. No te preocupes por el futuro, no lo conoces. Aprende a vivir el presente y descubre cuan lleno está de momentos de paz. Ganas el juego cuando... • Recuerdas tu verdadera identidad de paz, • Recuerdas a Aquél que siempre está en paz y que te ama incondicionalmente, • Olvidas las dificultades del pasado y sigues avanzando habiendo aprendido la lección del pasado. Observa lo que recuerdas durante el día y lo que olvidas durante el día. El teatro de la vida tiene su propio guión. Cada instante es único. Vive cada momento como si fuera el más importante de todos. Disfrutarás y te sentirás en paz. Descubre tu espíritu y el tesoro que en él habita. Tu espíritu está lleno de paz. Tu espíritu es paz.

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***HAY TRES COSAS QUE...***

Hay tres cosas que nunca vuelven atrás:

.la flecha lanzada,

la palabra pronunciada,

y la oportunidad perdida.

***NO CAMINES...***

No camines delante mio, yo podría no seguirte.

No camines detrás de mí, tal vez yo no sabría guiarte.

Camina a mi lado, y seremos siempre amigos.

***LOS MAESTROS SOLO ENSEÑAN EL CAMINO***

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***RECARCAR LA BATERIA***

Reflexión de la Semana 23 de noviembre, 2013 Recargar la batería Nuestros pensamientos son nuestra propia creación. Si lo decidimos, podemos conseguir que nuestra conciencia limitada de cuerpo se desvanezca y guiar nuestros pensamientos hacia la conciencia de nuestra identidad eterna. Usando el poder de nuestra mente accedemos a las cualidades interiores de paz y positividad que corresponden a nuestra naturaleza original, pero que han sido ensombrecidas por las formas de pensar y actuar limitadas y materialistas en exceso. Redescubrimos los sentimientos benevolentes – una buena voluntad natural – vinculados a esas cualidades positivas. Los sentimientos, a su vez, influencian de forma positiva nuestro comportamiento. Cuanto más profunda es la experiencia, mayor el efecto. A medida que la mente y el cuerpo se van recargando, como una batería, con este poder positivo, se desarrolla un resplandor natural de amor y felicidad. Además, nuestro comportamiento influencia nuestra meditación. Si actuamos de forma que nuestros actos estén alineados con nuestras cualidades internas – con nuestro verdadero ser – seremos capaces de experimentar fácilmente esas cualidades, cuando y donde elijamos. Gradualmente, a medida que desarrollamos la confianza necesaria para desprendernos de las tendencias egoístas, y nos volvemos lo suficientemente sabios como para reconocer y comprender esas tendencias en los demás, aprendemos a permanecer verdaderos hacia nuestro ser mientras estamos involucrados en las acciones y las relaciones. La meditación y la vida están entrelazadas. No es posible separarlas. De acuerdo a la calidad de nuestros pensamientos así serán nuestras acciones, y la calidad de nuestras acciones retroalimenta nuestros pensamientos. Cuando realmente comprendemos esto, queda claro que la forma correcta de vivir es casar ambos aspectos dentro de nuestra vida, y hacer esto aquí y ahora. Las acciones realizadas en base a una conciencia negativa, sin amor, nos han conducido a una existencia carente de significado, provocando sentimientos de dolor y vacío en muchos corazones. Por otro lado, las prácticas devocionales o meditativas realizadas desde el aislamiento y que no se reflejan en nuestras acciones, han resultado en un divorcio entre la espiritualidad y la realidad, y han sido incapaces de influenciar la vida de una manera correcta. Lo importante y deseable es conseguir que nuestra conciencia sea capaz de disfrutar de toda la riqueza de una vida de compromiso e implicación en el mundo, pero impulsada por la energía y el poder espiritual que la meditación puede proporcionar.

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***CUANDO LLEGUES A LA CIMA***

CUANDO LLEGUES A LA CIMA

Para cada uno,  hay una montaña,

             ¡Déscubre la tuya!

Poco a poco, al ir ascendiendo

Irás aprendiendo, irás descubriendo

 El  lado correcto a seguir

Procura no torcerte en ese camino

Pues  así  será tu vida

              Tu la eligirás,

Si enseñas el camino a otros

                          Quizás algunos te  seguirán

                          Muchos son los que escuchan

                          Y no tantos los que aprenden

                                       ¿Qué hacer?

Abrid bien los ojos, pensad con Amor

Y disipando vuestras dudas

Lo veréis delante vuestro

Cual estrella naciente

                          Alcanzando la Luz

                              ¡Habrás llegado a la cima!

                          Tuyos serán el poder y la gloria

                                                                                      Victoria J.-“ Furafoc”

***PURA ENERGIA***

***EL PODEROSO PLATANO***

***EL `PODEROSO  PLÁTANO***

El plátano, como dice la nota, es una fruta increíble y es muy cierto lo indicado, solamente para los que tienen diabetes tienen que regular su dieta en lo mínimo..

Nunca ponga los plátanos en el refrigerador! ...
Esto es interesante. Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.

Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.

La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:
Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz.

PMS:
Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:
Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:
Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug Administratión acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y el accidente cerebro vascular.

PODER MENTAL:
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

Resacas:
Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, come un plátano para obtener alivio calmante.

Enfermedad de la mañana:
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Picaduras de mosquitos:
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria encontraron que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron los obesos más eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.

Úlceras:
El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.

Control de Temperatura:
Muchas otras culturas ven al plátano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor en torno Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso decimos: "Un plátano al día mantiene al médico alejado"

PÁSALO A TUS AMIGOS ...
Los plátanos deben ser la razón porque los monos son tan felices todo el tiempo! Voy a añadir una aquí, quiero un brillo rápido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del plátano y frotar directamente en el zapato ... pula con un paño seco. Fruta increíble!

Reflexión de la Semana 16 de noviembre, 2013 Paz en la actitud La forma más poderosa de aprendizaje es a través del ejemplo, lo que ves a través de los ojos crea un gran impacto. El corazón lo acepta y no necesita de muchas palabras. No puedes imponer la paz a través de la fuerza, pero puedes estar en paz y crear un ambiente de paz. Cualquier cosa que guardes dentro de ti saldrá automáticamente. Asegúrate, entonces, de estar siempre lleno de logros en tu carácter. Estos se manifestarán a través de tus ojos, de tus palabras, de tu comportamiento y entonces serás capaz de tener gran influencia sobre los demás. La paz no es una actitud pasiva, es un estado activo. Es tener la determinación y la atención constante para vivir y responder como un ser de paz ante cualquier violencia que te presente la vida. Supone ser valiente y estar alerta. Tu actitud crea un ambiente a tu alrededor. La actitud viene determinada por tu manera de pensar y de sentir. Te comunicas a través de la actitud. Crea una actitud positiva, llena de buenos sentimientos, y tan solo tu presencia hará maravillas.

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MEDITACIÓN GASSHO...

PRACTICA GASSHO TODOS LOS DIAS...EN LA MAÑANA Y EN LA TARDE...MANTENLO EN TU MENTE Y RECITA LOS PRECEPTOS...RECUERDALOS TODO EL DÍA Y VIVELOS.

GASSHO ES LA POSICIÓN DE MANOS EN LA QUE ESTAS SE JUNTAN FRENTE AL PECHO...ES UN SIGNO DE RESPETO POR UNO MISMO...ES LA ACCIÓN Y LA ENERGÍA...ESTE ACTO SIMPLE EQUILIBRA LA MENTE Y CUERPO...

MEJORA TU MENTE Y CUERPO...
USUI REIKI RYÔJÔ
FUNDADOR MIKAO USUI

http://www.youtube.com/watch?v=U_932s-MQv4

*** LIBRE DE PREOCUPACIONES***

Reflexión de la Semana 10 de noviembre, 2013 Libre de preocupaciones Deja a un lado las preocupaciones y te sorprenderás de la belleza del cielo, del color de las flores, del frescor de la brisa y de la generosidad del sol. Te sentirás parte de la creación, y la vida empezará a tener sentido. La mayor riqueza es saber apreciar lo que tenemos, y lo que somos. Pensar en lo que los demás están haciendo puede darte dolor de cabeza. En lugar de ello, piensa en lo que tienes que hacer. Hazlo, y verás cómo te sientes. Nadie en realidad te produce intranquilidad. Tú eres tu propio amigo o tu propio enemigo. Son tus limitaciones, debilidades, expectativas, hábitos negativos los que te roban la paz y te hacen sufrir. Si alguien está haciendo algo erróneo, en lugar de perder tu paz y dejar que la mente se queje, pregúntate: ¿Qué puedo hacer para beneficiar a esa persona? Una de las principales razones por las que hay tanto miedo en nuestra sociedad es que pasamos la mayor parte del tiempo escuchando noticias negativas sobre violencia y conflictos. Proponte cambiar de tema y hablar de lo que la vida te ofrece. Es necesario crear esperanza y entusiasmo en el futuro y una visión más positiva de la realidad del presente. De esta forma promovemos la paz. La humanidad es como un árbol, cada ser humano está conectado con la Semilla y pertenece al mismo árbol. La belleza del árbol es que tiene diferentes ramas y en cada una, innumerables hojas. Cada individuo también es diferente y tiene su propio papel. Piensa en lo que tenemos en común y apreciarás a cada ser humano. Esta es una clave para permanecer en paz.

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*** PROGRESO ESPÌRITUAL***

Reflexión de la Semana 3 de noviembre, 2013 Progreso espiritual Si deseas progresar, no es suficiente sólo pensar acerca de ello. El pensamiento es importante, es la semilla, pero tiene que haber determinación. La determinación es el agua que riega la semilla y se ha de aplicar con constancia y perseverancia. Si deseas progresar, no es suficiente hablar de algo hermoso, de la imagen que albergas acerca de tus ideales. Tiene que haber determinación, porque la determinación es lo que tomará esa imagen de la mente y la pondrá en la acción. Si deseas progresar, actúa en silencio, no hables demasiado acerca de tus planes. Háblale a tu mente cada día, y aliméntala con pensamientos puros y positivos, pensamientos que la llenen de luz y de fortaleza. Si deseas progresar, es hora de dejar de huir, de estar asustado. Es tiempo de afrontar todo lo que has de cambiar en ti y tener fe, no sólo en Dios, sino también en ti mismo. Tienes que asumir que eres el creador de tu propio destino y todas las implicaciones y responsabilidades que ello conlleva. Asumir tu dignidad original y actuar de acuerdo a ello. Si deseas progresar, recuerda… porque en la memoria residen las respuestas, las pistas correctas. Porque dentro de ti existe un enorme potencial que anhela despertar y ser usado. Este potencial te está llamando y es por ello que deseas progresar.

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