Reflexión de la Semana 29 de diciembre, 2013 Las cualidades originales del alma El alma tiene cinco cualidades primarias; podemos decir que son los colores primarios de nuestra humanidad con los cuales pintamos el cuadro de nuestras vidas. Son las siguientes: Paz Es la cualidad original del alma. Paz es serenidad, el estado interior personal de la no violencia. En este estado de paz, yo armonizo con todas las cosas y todas las personas que me rodean. La palabra “shanti” significa paz, y este pensamiento es el que usamos como paso clave en meditación. Pureza Un estado de sinceridad y limpieza donde yo soy lo mismo dentro y fuera, sin engañarme a mí mismo ni engañar a los demás. En consecuencia, no cabe artificialidad alguna. La pureza es el estado originario verdadero en el que no se comete ninguna violencia contra los demás, ni puede perpetrarse violencia en contra de mí. Cuando el yo está en su pureza originaria, los demás no pueden dañarlo ni destruirlo, aunque lo intenten, porque hay un aura natural de protección que actúa como barrera invisible. Cuando yo consigo este nivel de pureza, significa que respeto todas las cosas. Amor Quizás es la cualidad original más difícil de conseguir porque está muy mezclada con el apego, la posesión y la dependencia, vicios profundamente arraigados que son aceptados como algo normal. A consecuencia de ello, el ser humano encuentra difícil conseguir la verdadera forma del amor puro, que es incondicional. La cualidad de amor significa “cuido”, comparto y, en particular, libero. El amor espiritual nunca crea esa necesidad o dependencia en la que los demás no pueden encontrarse o ser ellos mismos. El amor es el poder y la bendición más grandes del Universo. Conocimiento Saber y ser lo que yo soy para siempre y de verdad, y existir en esa conciencia es lo que quiere decir conocimiento. No es saber cosas sobre el alma, la paz, el amor, etc., sino que más bien el saber es ser el alma, ser paz, ser amor. Esta cualidad del saber verdadero se expresa con el pensamiento “soy”, la conciencia original del yo que existe más allá del falso yo del ego. Felicidad La felicidad es la expresión natural de la alegría de estar vivo y interactuando con los demás. La felicidad es sólo posible cuando yo me relaciono conmigo mismo y expreso respetuosamente lo que yo soy y permito a los demás compartir lo que yo soy y lo que hago. Yo me relaciono con las personas y con la naturaleza y experimento la satisfacción de la vida humana a través de las relaciones. Cuando llegamos a ser conscientes de estas cinco cualidades primarias, poco a poco nos damos cuenta de que cada una de ellas tiene muchas características. Por ejemplo, entendemos que amor no se refiere sólo a un sentimiento especial hacia una o dos personas. El amor espiritual es mucho más grande; quiere decir respeto, tolerancia, perdón, compasión y flexibilidad; hay un sentimiento universal de pertenencia, una sinceridad de corazón, una generosidad de espíritu que lo abraza todo. Mediante la experiencia del silencio y la meditación nos abrimos a la experiencia de estas cualidades primarias, las reactivamos y así podemos expresarlas y potenciarlas en nuestras acciones, en la práctica. Se hacen entonces presentes y estables en nuestras vidas, llenándonos de su fragancia espiritual y permitiéndonos servir de forma elevada a los demás.

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***CUALIDADES DEL ALMA***

Reflexión de la Semana 21 de diciembre, 2013 Cualidades del alma (II) Compartimos a continuación más cualidades originales del ser espiritual, escritas en la forma de afirmaciones: Auto-respeto, abrazo el viaje hacia mi pleno potencial, apreciando mis cualidades y promoviendo mi cambio interior. Confianza, me muevo por la vida con confianza, conociendo la plenitud de quién soy y la bondad inherente de los demás. Fortaleza, doy apoyo y protección a mí mismo y a los demás, al creer en mí mismo y en la fuerza consistente y tranquila que yace en mi interior. Liviandad, permanezco dentro de la felicidad del momento presente y así me libero de las cargas del pasado y de las preocupaciones del futuro. Paciencia, estoy dispuesto a permitir que el tiempo y la vida avancen a su propio ritmo, sin perder de vista mi destino. Positivo, soy consciente del profundo significado de cada situación y disfruto de cada lección que la vida me ofrece. Pureza, permanezco en mi espacio sagrado interior y permito que la luz de la verdad me limpie. Sencillez, trato las complicaciones de la vida con una mente clara y equilibrada que está libre de deseos. Tolerancia, aprecio la riqueza que las diferentes opiniones y perspectivas aportan al tapiz de la vida y así permanezco calmado y contento. Sabiduría, soy guiado por la riqueza de la experiencia acumulada en mí y por una calmada apreciación de las lecciones de la vida. Si quieres modificar tus datos haz clic aquí Si quieres que otra persona reciba las Reflexiones, envíale este link para que se registre directamente: http://www.bkwsu.org/spain/mailing_lists?set_language=es

YO NO ME OPONGO

Yo no me opongo significa no juzgar, también no impedir que los otros realicen su camino de retorno a Dios en la medida en que sean capaces y con los medios de que hayan sido dotados.

Yo no me opongo significa respetar su libertad , aunque se nutra de energias no comprendidas o actos que verdaderamente no entendamos.
No estamos llamados a juzgar a nadie, ni somos quienes debamos entender la evolucion de los otros.

Recordemos que cualquier ser puede encontrar el camino de la Luz de cualquier forma y en cualquier momento

***CUALIDADES DEL ALMA***

Reflexión de la Semana 14 de diciembre, 2013 Cualidades del alma (I) Somos seres divinos, aunque ya no estemos acostumbrados a pensar acerca de nosotros mismos con esta perspectiva. El propósito de una buena práctica espiritual es permitir que la divinidad resurja en nuestra personalidad. Cuando pensamos que estamos haciendo que surja algo que ya está ahí en nuestro interior, en vez de forzarnos a adoptar nuevos comportamientos, el proceso de auto-transformación se vuelve más fácil. Éstas son algunas de nuestras muchas cualidades originales, escritas en la forma de afirmaciones: Aceptación, reconozco y abrazo el beneficio que hay en cada momento y la belleza que hay en cada alma. Precisión, mi atención, cuidado y consideración inspiran entusiasmo y confianza a todos los que me rodean. Libre de preocupaciones, acepto la responsabilidad sin que sea una carga y afronto el futuro sin miedo. Compasión, mantengo una visión clara y firme de la bondad y especialidades de cada uno y coopero en que restablezcan su confianza en sí mismos. Contentamiento, permanezco sin afectarme en medio del cambio constante, manteniendo el reconocimiento de mi valía y virtudes. Determinación, tengo fe en mi habilidad de cambiar, y el coraje para llevar a cabo esos cambios se refleja en todas mis acciones. Entusiasmo, mi apreciación y amor hacia todo lo que se me presenta en mi camino le otorga vida a cada situación. Libertad, no me dejo afectar ni cargarme debido al pasado o el futuro y así estoy libre para experimentar la verdadera esencia de mi ser, ahora. Generosidad, comparto con todos los demás lo que valoro en mí mismo, con manos abiertas y corazón abierto. Amabilidad, entro en la actividad y la interacción con los demás desde un espacio de tranquilidad y confianza, ofreciendo regalos de amabilidad y confort sin molestar ni perturbar. Felicidad, fácilmente veo la belleza de la vida, escucho su canción y danzo con su música porque estoy profundamente contento con quién soy. Esperanza, abro la ventana a un brillante futuro cerrando firmemente la puerta al pasado. Humildad, reflejo el tranquilo conocimiento de mi propio valor y el igual valor de los demás en cada pensamiento y acción míos. Introversión, disfruto de tocar la quietud y el amor puro que yace en el centro de mi ser.

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*** LA PIEDRA QUE RESPIRA ***

 LA PIEDRA QUE RESPIRA

Después de una larga carrerita por el campo y de unos cuantos estiramientos, tiendo a relajarme meditando cara al sol y escuchando los sonidos de la naturaleza. En la meditación mi mente siempre converge con el Universo, pero esta vez, no quiero escribir el resultado de la relajación, si no lo que aconteció después.

Terminado todo este ritual, mi compañero desesperado por mi tardanza, me reclamaba reiteradas veces para que nos fuéramos  del campo. Quería irme, pero no podía, algo me retenía. Una energía extraña emanada de un lugar no muy lejos de donde me encontraba, impedía mi marcha.

Me acerqué, para observar qué pasaba. Hecho poco habitual en mí, pues, por norma intento no hacer mucho caso de todo lo que veo o siento, porque si lo hiciera, las 24 horas del día las usaría en observar las múltiples dimensiones.

En fin, una vez en el lugar, observé una gran piedra. No tenía nada de especial, y ya, la había visto antes. El problema era, que la piedra respiraba. Una respiración lenta y profunda, como induciendo a un suave letargo.

Miré a las piedras de alrededor, y de momento ninguna respiraba. Sólo esa, mantenía una respiración rítmica y relajante. Parecía, que con cada respiración, la piedra se elevara y se desinflara, como le ocurren a nuestros pulmones.

El tema, cada vez me asombraba más y más, pero el colmo fue cuando de repente escuche una voz que salía de la misma.

Soy un oso. Antes vivía aquí. Ahora tengo sueño y voy a invernar. 

La verdad, es que siempre en primavera y verano, se ven varios osos en el astral, paseándose por  el campo. Pero lo que nunca me hubiera imaginado es que se metieran dentro de una piedra para invernar, como cuando estaban vivos.

Cuando estamos muertos y no pasamos de dimensión,  hacemos los mismos hábitos que en vida.

No pude acabar la conversación con el oso, la piedra, o los dos a la vez. Pues la verdad es que el tiempo transcurrido me estaba quitando la mañana. Arrastrando mi cuerpo material me fui de allí cuanto antes, intentando cerrar los ojos y los oídos para conseguir llegar a casa a la hora de la comida sin más entretenimientos.

En el camino de vuelta reflexioné, cuanta razón tienen los indios al contemplar las montañas como templos sagrados de almas. Es curioso ver como ciertas montañas y piedras tienen formas humanas  o de animales.

Nada es por casualidad, seguro que bajo esas formas, descansan espíritus  con tanto amor hacia la Tierra, que se sienten incapaces de abandonarla, prefiriendo morar para guardarla.

*** LOS ELEGIDOS ***

             LOS  ELEGIDOS

                        

Todos estamos en el camino

Atravesamos un tiempo en el que se nos dice que en

el Universo van a alinearse los planetas, las constela-

ciones, las estrellas, y  que asimismo ocurrirá en la

Tierra, los habitantes vamos a tener que alinearnos, y

 también a pasar del plano 3 al 5 de repente, que sólo

 los más espiritualmente preparados , con tropiezos o

equivocaciones ,   arrepentidos o no,  pueden ser

 los “elegidos”.

Tú que me lees… ¡ tu puedes ser uno de ellos!  Todos

 estamos en el camino.

Necesariamente ¿crees que deben  ser sabios, perfectos

o santos, los elegidos?  Pienso que NO.

Pueden ser seres sensibles, sencillos, de corazón noble –

a veces muy caritativos,  otras no tanto, que pueden tener

debilidades o flaquezas, quienes – después de mucho

meditar – se dan cuenta de que no han actuado adecuada-

mente en alguna circunstancia, más se arrepienten  y

quisieran borrar todo lo que ha ocurrido.

Que por haber reaccionado un poco violentamente,  han

dicho palabras  inapropiadas.  Aunque se diga que  las

 palabras  el viento se las lleva, en el corazón de alguien

se habrán quedado  grabadas  y de poco servirá el arrepen-

tirnos, quizás pensemos.

Pero, os puedo decir que Sí, sí que sirve el arrepentimien-

to. Hay alguien que está por encima de todo, que vé clara-

mente lo que nos ha inducido a “componerlo”, a intentar

“cambiarlo”, y sabrá que nuestra alma es pura, aunque no

perfecta, y nos lo hará saber de alguna manera, porque

del mismo modo que cuando actuamos mal,  nos  lo

 recrimina por medio de nuestra consciencia, cuando ve la

 sinceridad en nuestro sentimiento,  también así nos lo  manifestará. 

Tan preocupados que estábamos ayer por lo que sucedió, y

hoy de nuevo ha venido la calma  y  la paz  a nuestro

corazón  y estamos felices por verlo todo de otro color.

A partir de este momento retomaremos  nuestra vida pero,

 esta vez, pondremos cuidado en no volver a caer

 Que será difícil y, quizás, en un tiempo no lejano , de

 nuevo sucederá y nuestro corazón se entristecerá, pero ….

como  Él lo sabrá ,  se pondrán  en movimiento las

aspas del molino y, para pararlas de nuevo, deberemos

trabajar duro para lograr ser mejores y quizás  poder

 conseguir ser uno de los “elegidos”.

Para ello, tú mismo te animarás  a ser mejor cada día, ya

que el regalo obtenido en cada lección, te llevará a conocer

tu camino, y si tu no te tuerces, verás que vas recibiendo

mensajes, milagros, bendiciones… Con solo establecer un

deseo en tu mente, lo tendrás. Con solo pensar en algo

que quieres, ocurrirá, y te darás cuenta – entonces – de

que eres un “elegido” y serás  muy feliz, tu vida se

iluminará y querrás hacer participe al mundo de estas

maravillas que te llegan .

Quizas no sepas si es o  no correcta tu forma de actuar,

pero seguramente acabarás contándolo  a quien te

comprenda, te escuche, y habrá momentos que incluso

lo pondrás en duda, ¿será cierto? ¿es para mí éste o

aquel mensaje? ¿será solo coincidencia  que lo que había

pedido, haya ocurrido?

Pero, al fin ganará tu ilusión, no tu ego, porque lo vivirás

en tu propia carne, en tu corazón lo sentirás y, quizás,

llorarás de tanto sentimiento, de emoción, y  solo pensarás

en hacer bien, en rectificar, en dar de corazón, en

 agradecer las bendiciones , en querer dar cariño y ayuda a

 quien lo necesite, y poder  entonces

sentir:

                    Sí,   lo soy !

                    Sí,   lo he conseguido !

                    Sí,   soy “elegido” !

                    Sí,   gracias.!

Por suerte, habrán más “elegidos”, todos estamos en el

camino,  pero nos lo hemos de ganar con nuestro esfuerzo

con nuestro amor, con nuestra fé,  con nuestro trabajo y

con nuestras obras.

Amig@s, a pensar en ello………… Gracias.

Victoria -Furafoc

***EQUILIBRIO Y ARMONIA***

Reflexión de la Semana 7 de diciembre, 2013 Equilibrio y armonía La armonía entre el yo y los demás se basa en el acierto de tres aspectos del recuerdo: la capacidad para desconectar, conectar y reconectar. Cuando desconecto mis pensamientos de las influencias de fuera, dando un paso atrás a las acciones y las palabras, entonces puedo entrar en el silencio y conectar con el yo. Para conectar con el yo, uso el pensamiento: Om Shanti. Este pensamiento es la corriente que activa mi fuente eterna de paz y las cualidades que emanan de mi paz. El primer paso en la meditación es siempre conectar con el yo: lo que llamamos el paso al interior. El siguiente paso en meditación es vertical, en el que, en un segundo, mi concentración conecta mi mente con la Fuente Suprema de Paz. El silencio y el amor dan a la mente alas para evadir la fuerza de la gravedad y volar y unirse con Él, el punto más puro de energía del universo. Esta conexión vertical desde el punto del yo, el alma, hasta el punto del universo, el Alma Suprema, da a la mente energía nueva y fresca. Esta energía fresca es poder divino y espiritual y no puede encontrarse en un ser humano ni recibirlo de él. Por lo tanto, si yo deseo recargarme a mí mismo, para redescubrir y restaurar el equilibrio y armonía originales de mí mismo, el segundo movimiento que hará mi mente debe ser vertical. Hoy en día, cuando el ser humano busca amor, sentido y objetivos, se conecta en primer lugar horizontalmente en vez de verticalmente. Eso lleva a una mayor pérdida de energía y, finalmente, a la insatisfacción y al vacío. La conexión vertical libera al yo de convertirse en dependiente de alguien más y de tener demasiadas expectativas. Después de la conexión vertical, puede haber la conexión horizontal con los demás, es decir, con lo externo. El movimiento horizontal puede llamarse “reconexión”. Cuando hemos dado los otros dos pasos (primero hacia dentro y luego hacia arriba), reconectamos con los demás sobre la base de la apertura y el compartir, en vez de basarnos en el egoísmo y el deseo. En este punto, hay una verdadera relación que es respetuosa y equilibrada, más que una relación de desear, agarrar o explotar. Hemos llegado a entender que si estamos bien con nosotros mismos, estaremos bien con los demás. Estos tres puntos de conexión son necesarios para una buena salud emocional y espiritual. Si sólo estoy conectado con el interior, existe un gran peligro de arrogancia y de perderme en mí mismo. Si sólo estoy conectado con la Fuente Suprema con poca referencia a mí mismo o los demás, existe el peligro de volverse rígido, fanático y poco realista. Si estoy demasiado centrado en los demás, entonces se crea una dependencia, que acaba en conflicto y desacuerdo. Lo último es un resultado inevitable de un exceso de atención a las relaciones con los demás, pensando que mi felicidad y el sentido de la vida me lo van a dar ellos. Si de verdad quiero reconectar con el mundo exterior, sólo puedo hacerlo eficazmente partiendo del punto estratégico de la conexión con el yo y con el Único. Estos tres puntos de conexión pueden ser representados en forma de un triángulo con el yo como un punto, después el movimiento vertical ascendente hacia el Punto Supremo. Después la conexión horizontal con los demás. Los demás necesitan tener su propia conexión independiente y personal con el Punto Supremo para revitalizar y renovar su propia conciencia. De esta manera, el triángulo de energía armoniosa se completa: Estos tres puntos tienen que estar equidistantes, no tiene que predominar más uno que el otro. El “triángulo equidistante” en la matemática antigua era el símbolo de la armonía. La armonía, la paz, el orden y el equilibrio son lo natural en la vida humana y, si deseamos regresar a esa condición, necesitamos darnos cuenta de la importancia de las relaciones equidistantes, lo cual requiere una constante atención en mantener los tres puntos en equilibrio y en funcionamiento. En cambio, si estamos demasiado centrados en alguna de los tres, nos volvemos inflexibles. Esta inflexibilidad nos causa un desequilibrio y la consecuencia es desarmonía y desunión, a las que también podemos llamar “violencia”, una condición no natural o incluso un infierno cuando alcanza un punto extremo. Para mantener el equilibrio entre los tres aspectos, necesito silencio: tiempo de introspección en el que puedo analizar el flujo de mis relaciones. Este mecanismo de análisis protege, sostiene y desarrolla las cualidades de estos tres puntos.

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***ERES UN SER DE PAZ***

Reflexión de la Semana 30 de noviembre, 2013 Eres un ser de paz Tus pensamientos te llevan a tu destino. Pregúntate: Si piensas siempre lo mismo, siempre llegarás al mismo lugar. ¿Qué es lo más importante en mi vida? Piensa de una forma nueva y te convertirás en una nueva persona. Ponlo como prioridad y verás que muchas otras cosas se resolverán por sí solas. Da felicidad a los demás y vivirás en paz. Crea paz en tu mente y crearás un mundo de paz a tu alrededor. No dejes lo importante para el final, ya que entonces se hará urgente y perderás el valioso tesoro de la paz. No te preocupes por el futuro, no lo conoces. Aprende a vivir el presente y descubre cuan lleno está de momentos de paz. Ganas el juego cuando... • Recuerdas tu verdadera identidad de paz, • Recuerdas a Aquél que siempre está en paz y que te ama incondicionalmente, • Olvidas las dificultades del pasado y sigues avanzando habiendo aprendido la lección del pasado. Observa lo que recuerdas durante el día y lo que olvidas durante el día. El teatro de la vida tiene su propio guión. Cada instante es único. Vive cada momento como si fuera el más importante de todos. Disfrutarás y te sentirás en paz. Descubre tu espíritu y el tesoro que en él habita. Tu espíritu está lleno de paz. Tu espíritu es paz.

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***HAY TRES COSAS QUE...***

Hay tres cosas que nunca vuelven atrás:

.la flecha lanzada,

la palabra pronunciada,

y la oportunidad perdida.

***NO CAMINES...***

No camines delante mio, yo podría no seguirte.

No camines detrás de mí, tal vez yo no sabría guiarte.

Camina a mi lado, y seremos siempre amigos.

***LOS MAESTROS SOLO ENSEÑAN EL CAMINO***

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***RECARCAR LA BATERIA***

Reflexión de la Semana 23 de noviembre, 2013 Recargar la batería Nuestros pensamientos son nuestra propia creación. Si lo decidimos, podemos conseguir que nuestra conciencia limitada de cuerpo se desvanezca y guiar nuestros pensamientos hacia la conciencia de nuestra identidad eterna. Usando el poder de nuestra mente accedemos a las cualidades interiores de paz y positividad que corresponden a nuestra naturaleza original, pero que han sido ensombrecidas por las formas de pensar y actuar limitadas y materialistas en exceso. Redescubrimos los sentimientos benevolentes – una buena voluntad natural – vinculados a esas cualidades positivas. Los sentimientos, a su vez, influencian de forma positiva nuestro comportamiento. Cuanto más profunda es la experiencia, mayor el efecto. A medida que la mente y el cuerpo se van recargando, como una batería, con este poder positivo, se desarrolla un resplandor natural de amor y felicidad. Además, nuestro comportamiento influencia nuestra meditación. Si actuamos de forma que nuestros actos estén alineados con nuestras cualidades internas – con nuestro verdadero ser – seremos capaces de experimentar fácilmente esas cualidades, cuando y donde elijamos. Gradualmente, a medida que desarrollamos la confianza necesaria para desprendernos de las tendencias egoístas, y nos volvemos lo suficientemente sabios como para reconocer y comprender esas tendencias en los demás, aprendemos a permanecer verdaderos hacia nuestro ser mientras estamos involucrados en las acciones y las relaciones. La meditación y la vida están entrelazadas. No es posible separarlas. De acuerdo a la calidad de nuestros pensamientos así serán nuestras acciones, y la calidad de nuestras acciones retroalimenta nuestros pensamientos. Cuando realmente comprendemos esto, queda claro que la forma correcta de vivir es casar ambos aspectos dentro de nuestra vida, y hacer esto aquí y ahora. Las acciones realizadas en base a una conciencia negativa, sin amor, nos han conducido a una existencia carente de significado, provocando sentimientos de dolor y vacío en muchos corazones. Por otro lado, las prácticas devocionales o meditativas realizadas desde el aislamiento y que no se reflejan en nuestras acciones, han resultado en un divorcio entre la espiritualidad y la realidad, y han sido incapaces de influenciar la vida de una manera correcta. Lo importante y deseable es conseguir que nuestra conciencia sea capaz de disfrutar de toda la riqueza de una vida de compromiso e implicación en el mundo, pero impulsada por la energía y el poder espiritual que la meditación puede proporcionar.

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***CUANDO LLEGUES A LA CIMA***

CUANDO LLEGUES A LA CIMA

Para cada uno,  hay una montaña,

             ¡Déscubre la tuya!

Poco a poco, al ir ascendiendo

Irás aprendiendo, irás descubriendo

 El  lado correcto a seguir

Procura no torcerte en ese camino

Pues  así  será tu vida

              Tu la eligirás,

Si enseñas el camino a otros

                          Quizás algunos te  seguirán

                          Muchos son los que escuchan

                          Y no tantos los que aprenden

                                       ¿Qué hacer?

Abrid bien los ojos, pensad con Amor

Y disipando vuestras dudas

Lo veréis delante vuestro

Cual estrella naciente

                          Alcanzando la Luz

                              ¡Habrás llegado a la cima!

                          Tuyos serán el poder y la gloria

                                                                                      Victoria J.-“ Furafoc”

***PURA ENERGIA***

***EL PODEROSO PLATANO***

***EL `PODEROSO  PLÁTANO***

El plátano, como dice la nota, es una fruta increíble y es muy cierto lo indicado, solamente para los que tienen diabetes tienen que regular su dieta en lo mínimo..

Nunca ponga los plátanos en el refrigerador! ...
Esto es interesante. Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.

Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.

La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:
Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz.

PMS:
Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:
Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:
Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug Administratión acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y el accidente cerebro vascular.

PODER MENTAL:
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

Resacas:
Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, come un plátano para obtener alivio calmante.

Enfermedad de la mañana:
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Picaduras de mosquitos:
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria encontraron que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron los obesos más eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.

Úlceras:
El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.

Control de Temperatura:
Muchas otras culturas ven al plátano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor en torno Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso decimos: "Un plátano al día mantiene al médico alejado"

PÁSALO A TUS AMIGOS ...
Los plátanos deben ser la razón porque los monos son tan felices todo el tiempo! Voy a añadir una aquí, quiero un brillo rápido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del plátano y frotar directamente en el zapato ... pula con un paño seco. Fruta increíble!

Reflexión de la Semana 16 de noviembre, 2013 Paz en la actitud La forma más poderosa de aprendizaje es a través del ejemplo, lo que ves a través de los ojos crea un gran impacto. El corazón lo acepta y no necesita de muchas palabras. No puedes imponer la paz a través de la fuerza, pero puedes estar en paz y crear un ambiente de paz. Cualquier cosa que guardes dentro de ti saldrá automáticamente. Asegúrate, entonces, de estar siempre lleno de logros en tu carácter. Estos se manifestarán a través de tus ojos, de tus palabras, de tu comportamiento y entonces serás capaz de tener gran influencia sobre los demás. La paz no es una actitud pasiva, es un estado activo. Es tener la determinación y la atención constante para vivir y responder como un ser de paz ante cualquier violencia que te presente la vida. Supone ser valiente y estar alerta. Tu actitud crea un ambiente a tu alrededor. La actitud viene determinada por tu manera de pensar y de sentir. Te comunicas a través de la actitud. Crea una actitud positiva, llena de buenos sentimientos, y tan solo tu presencia hará maravillas.

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MEDITACIÓN GASSHO...

PRACTICA GASSHO TODOS LOS DIAS...EN LA MAÑANA Y EN LA TARDE...MANTENLO EN TU MENTE Y RECITA LOS PRECEPTOS...RECUERDALOS TODO EL DÍA Y VIVELOS.

GASSHO ES LA POSICIÓN DE MANOS EN LA QUE ESTAS SE JUNTAN FRENTE AL PECHO...ES UN SIGNO DE RESPETO POR UNO MISMO...ES LA ACCIÓN Y LA ENERGÍA...ESTE ACTO SIMPLE EQUILIBRA LA MENTE Y CUERPO...

MEJORA TU MENTE Y CUERPO...
USUI REIKI RYÔJÔ
FUNDADOR MIKAO USUI

http://www.youtube.com/watch?v=U_932s-MQv4

*** LIBRE DE PREOCUPACIONES***

Reflexión de la Semana 10 de noviembre, 2013 Libre de preocupaciones Deja a un lado las preocupaciones y te sorprenderás de la belleza del cielo, del color de las flores, del frescor de la brisa y de la generosidad del sol. Te sentirás parte de la creación, y la vida empezará a tener sentido. La mayor riqueza es saber apreciar lo que tenemos, y lo que somos. Pensar en lo que los demás están haciendo puede darte dolor de cabeza. En lugar de ello, piensa en lo que tienes que hacer. Hazlo, y verás cómo te sientes. Nadie en realidad te produce intranquilidad. Tú eres tu propio amigo o tu propio enemigo. Son tus limitaciones, debilidades, expectativas, hábitos negativos los que te roban la paz y te hacen sufrir. Si alguien está haciendo algo erróneo, en lugar de perder tu paz y dejar que la mente se queje, pregúntate: ¿Qué puedo hacer para beneficiar a esa persona? Una de las principales razones por las que hay tanto miedo en nuestra sociedad es que pasamos la mayor parte del tiempo escuchando noticias negativas sobre violencia y conflictos. Proponte cambiar de tema y hablar de lo que la vida te ofrece. Es necesario crear esperanza y entusiasmo en el futuro y una visión más positiva de la realidad del presente. De esta forma promovemos la paz. La humanidad es como un árbol, cada ser humano está conectado con la Semilla y pertenece al mismo árbol. La belleza del árbol es que tiene diferentes ramas y en cada una, innumerables hojas. Cada individuo también es diferente y tiene su propio papel. Piensa en lo que tenemos en común y apreciarás a cada ser humano. Esta es una clave para permanecer en paz.

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*** PROGRESO ESPÌRITUAL***

Reflexión de la Semana 3 de noviembre, 2013 Progreso espiritual Si deseas progresar, no es suficiente sólo pensar acerca de ello. El pensamiento es importante, es la semilla, pero tiene que haber determinación. La determinación es el agua que riega la semilla y se ha de aplicar con constancia y perseverancia. Si deseas progresar, no es suficiente hablar de algo hermoso, de la imagen que albergas acerca de tus ideales. Tiene que haber determinación, porque la determinación es lo que tomará esa imagen de la mente y la pondrá en la acción. Si deseas progresar, actúa en silencio, no hables demasiado acerca de tus planes. Háblale a tu mente cada día, y aliméntala con pensamientos puros y positivos, pensamientos que la llenen de luz y de fortaleza. Si deseas progresar, es hora de dejar de huir, de estar asustado. Es tiempo de afrontar todo lo que has de cambiar en ti y tener fe, no sólo en Dios, sino también en ti mismo. Tienes que asumir que eres el creador de tu propio destino y todas las implicaciones y responsabilidades que ello conlleva. Asumir tu dignidad original y actuar de acuerdo a ello. Si deseas progresar, recuerda… porque en la memoria residen las respuestas, las pistas correctas. Porque dentro de ti existe un enorme potencial que anhela despertar y ser usado. Este potencial te está llamando y es por ello que deseas progresar.

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***PACIENCIA***

Reflexión de la Semana 27 de octubre, 2013 Paciencia La paciencia es una virtud y también un poder. La paciencia nos dice que el viaje de miles de millas empieza con un simple paso y que alcanzaremos el destino paso a paso, uno cada vez. La paciencia nos enseña a evitar las prisas. Entendiendo que hay una razón y un momento para todo, eso nos capacita a sonreír ante los desafíos de la vida, dándonos cuenta de que en realidad existe una respuesta a cada situación. Y, aunque no podamos verla, tenemos el reconocimiento de que en cada crisis se esconde una oportunidad. Con paciencia aprendemos a discernir y encontrar todo lo valioso y positivo en cada persona. Aquello de lo que podemos aprender y que siempre nos ayudará a fortalecer nuestra visión y relación con los demás. Con paciencia aprendemos a descartar el hábito de ser duros y ásperos con nosotros mismos, lo cual nos causa olas sutiles de pesar. En lugar de ello desarrollamos la virtud de hablarnos a nosotros mismos pacientemente, suavemente, como haríamos con un niño. Desde ese espacio de paciencia se hace más fácil tolerar, perdonar y cambiar. Y un principio espiritual muy sencillo nos enseña que aquello que no sabemos darnos a nosotros mismos, no podremos darlo a los demás. De modo que aprender a enseñarnos y corregirnos con paciencia, se convierte en la base para desarrollar esa misma actitud con los demás. Una madre enseña a su hijo con amor y paciencia hasta que el niño aprende. Sé una madre y enséñale a tu mente a tener pensamientos positivos y a soltar las preocupaciones. Entonces, cuando tu mente necesite calmarse, te obedecerá.

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***EL LIBRO***

                                             EL  LIBRO

                                          ( algunos libros )

  

                                               

Si un dia decides  comprarte un libro, eligirás  con cuidado el tema, el concepto y,  seguramente,  como referencia uno de un determinado  autor. 

Pero, si te lo regalan, a veces pueden acertar y las más no.

A mi entender,   algunos libros se hacen pesados de leer, si  nos encontramos con palabras “rebuscadas” .

Empiezas a leerlo y no sabes por qué no consigues centrarte en su escritura, y lees y relees las mismas líneas dos veces,  sin que las comprendas del todo.

Yo no quiero cansarme, quiero disfrutar de la lectura y relajarme un rato. Y ¿qué me encuentro?  frases como:

“los esquemas circulares se repiten concéntricos”   (¿?

que, aunque se comprende, da a que pensar ¿no?

Quizás a algunos les guste deleitarse con palabras, diría,“¿exóticas?”. La verdad es que no sé como designarlas.

La gran mayoría de personas, la gran masa, que utilizan como medio de transporte el bus, metro, tranvía…, aunque pueden tener una gran cultura, otros por motivos diversos, no tanta,  leen en el trayecto, y creo que pueden disfrutar más con una comprensible y sencilla redacción.

Si os fijais un poco,  estan mucho tiempo en la misma página, por lo que  deben estar pensando en lo que están leyendo,  puede que intentando comprender y rebuscar en su mente  una palabra , una frase.... entonces ,  están trabajando,  ¿no creeis?

Cuando se quiere leer en el viaje , es para relajarse  y  no pensar  en los problemas que les esperan cuando  lleguen a su trabajo o a su casa  y que por un tiempo desean olvidar.

Un libro, sea del tema que sea, debería ser comprensible, de escritura  sencilla, texto claro y concreto.

Cuando hablamos con Dios hablamos con el corazón, con nuestra alma,  con todo respeto Sí,  pero con sencillez  y……..se trata de Dios. ¿Somos nosotros, la gente del pueblo, más que El? ¿ Precisamos de ese vocabulario tan “especial”?

 Claro que todo depende de si el libro va dirigido a ese público, pero…   si quieres que te lean , te  comprendan,  sí quieres que sea un éxito, que se venda más, creo que  entonces  debes de hablar con el corazón,  sin palabras “rebuscadas”. Facilítanos la lectura. No hagas que parezca una competición  de sinónimos.

Bueno, es mi modesta opinión. Quizás le den más categoría al libro, pero , ¿podríamos pensar un poquito en ésto?

Sería tan fácil escribir tal como hablamos. Con ética y educación, por supuesto, pero con sencillas palabras  NO de diccionario.

Bastante  tenemos  con que,  a veces , hemos de traducir, y buscar en   diccionarios,  como para que debamos hacerlo,  también,  en nuestra propia lengua.

De verdad,a  mi entender,  compraríamos más libros y, naturalmente, leeríamos más  y con más ganas e ilusión.

No quisiera que nadie se sintiera ofendido, pido disculpas, pues no está en mi ánimo , cada cual es libre de elegir.

Gracias por leerme.

                                                       Victoria J. - Furafoc

EXPERIMENTAR EN EL LABORATORIO INTERIOR

Reflexión de la Semana 20 de octubre, 2013 Experimentar en el laboratorio interior A fin de conseguir éxito y logros en nuestro desarrollo espiritual es esencial experimentar en nuestro laboratorio interior, de manera perseverante y consistente. A medida que avanzamos nos damos cuenta de que los hábitos y patrones negativos que hemos desarrollado en nuestras vidas son uno de nuestros principales obstáculos en conseguir los logros y el estado que deseamos para nosotros mismos. Es importante revisar hasta qué punto nos hemos convertido en el que experimenta con la transformación de patrones y hábitos. La base para conseguir cambios efectivos y significativos en nuestras vidas es desarrollar cualidades, patrones y hábitos elevados y espirituales. Así que necesitamos revisar y asegurarnos de que ningún patrón o hábito negativo pueda engañarnos ni controlarnos en el momento de la necesidad. Esto es lo que significa ser victorioso espiritualmente, permanecer estable en la conciencia original del ser (estable en la experiencia de las cualidades originales de paz, amor, fortaleza…) y desapegado de los propios hábitos o tendencias perjudiciales. Cuando una persona experimenta con la meditación y el silencio de forma consistente y efectiva, y fortalece la conciencia original del ser, su nivel de estabilidad interno se fortalece proporcionalmente, incluso ante las circunstancias más adversas. Cuando conseguimos éxito mediante la experimentación, el alma danza internamente en felicidad, comprendemos que estamos recuperando nuestra auto-soberanía que habíamos perdido bajo la influencia de las debilidades, las dependencias y las adicciones (entre otros patrones nocivos para el ser). Por lo tanto, es esencial para conseguir nuestro propósito de realización espiritual, ser constantemente el que experimenta en su laboratorio interior.

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***LAS ENERGIAS DE OCTUBRE***

LAS ENERGÍAS DE OCTUBRE

Por: Harumi Puertos

Las energías de octubre representan un cierre de ciclo. Si habíamos estado viviendo a través de cierto caos o crisis en torno a nuestras relaciones o trabajo, este mes podremos ver como todo busca un orden restableciendo el equilibrio en nuestra vida.

Este orden podríamos definirlo en una sola palabra: JUSTICIA. Será en este mes donde recuperemos lo que nos pertenece por derecho propio y lo que no es nuestro, recupere su lugar en otra parte (a donde pertenece).

Todas aquellas cosas que quisimos lograr bajo lineamientos “ilícitos” se reordenarán. No me refiero propiamente a lo “ilícito” bajo las leyes humanas, me refiero a lo “ilícito” bajo las leyes universales. No podemos tomar lo que no nos pertenece, ni vivir de la energía de otra persona, ni crear éxito con los méritos de otro, no podemos robar ni contactos, ni clientes, ni tiempo ni amor. Durante este mes, nos daremos cuenta que no podremos retener nada que no sea nuestro recuperando así el orden que se había perdido.

De manera natural podremos ver como todo aquello que “nos pertenece” fluye fácilmente, prospera y se multiplica, mientras que todo aquello que no es nuestro, simplemente no avanza o se disuelve. Podremos experimentar un éxito rápido y acelerado en lo que es nuestro, mientras que lo que no nos pertenece se convertirá en una lucha infructuosa que no podremos sostener más.

Este proceso, busca restablecer LA JUSTICIA en el flujo de DAR Y RECIBIR. Por lo general estamos situados en algún extremo de esta energía, o queremos tomar todo, sin dar nada a cambio... o damos tanto hasta quedar vacíos. Ambos extremos desequilibran la balanza. El proceso de Octubre, nos mostrará de manera natural, el punto medio: Dar sin temor a perder y tomar lo que nos pertenece.

Este mes, no solo reordenará nuestros asuntos financieros y laborales, sino que también reordenarán nuestras relaciones. Bajo esta “nueva” norma, liberamos la necesidad de vivir en competencia, regidos por el “ganar los clientes del otro”, no hay necesidad de esta guerra, pues el universo nos invita a ingresar a una frecuencia de vibración mayor en donde podamos hacer prosperar nuestras empresas a través de nuestros propios elementos y recursos, sin quitarle nada a nadie.

Si pasamos este desafío, podremos pasar a un nuevo nivel en nuestras finanzas, trabajo y relaciones, creando todo, con mucha mayor solidez y estabilidad. Este proceso representa el final de un ciclo, así que una vez cerrado, ingresamos a lo nuevo, con la energía totalmente renovada.

***REFLEXION DE LA SEMANA***

Reflexión de la Semana 12 de octubre, 2013



Desarrollar resiliencia interior


La resiliencia es la habilidad de reponerse rápidamente de los desengaños, decepciones y trastornos y no permitir que nos dominen o subyuguen.

¿Cómo perdemos nuestra elasticidad o nuestra resiliencia? Las expectativas y deseos de obtener resultados particulares en las diferentes situaciones es algo que reduce nuestra resiliencia. Cuando nos aferramos a esas expectativas acabamos en una posición de debilidad que nos hace sentir vacíos. Entonces, si las cosas se tuercen, nuestras mentes entran en un ciclo de contrariedad y malestar y no sentimos que podamos hacer nada para detenerlo.

Para edificar la resiliencia, primero tenemos que observar y descubrir por qué queremos algo. Pregúntate: ¿por qué quiero esto? A medida que surjan respuestas, sigue haciéndote la pregunta y descubriendo nuevas capas. Finalmente, averiguarás que la causa última es que eso que quieres te va a traer paz, amor o felicidad.

Esta paz, amor y felicidad que queremos son, de hecho, los principales factores de motivación detrás de prácticamente todo lo que hacemos. Cuando somos niños, experimentamos estas cualidades de forma natural. A medida que crecemos, nos alejamos de esa experiencia. Aprendemos a creer que la paz, el amor y la felicidad son productos que, de alguna manera, tenemos que conseguir o comprar ahí fuera. Nos olvidamos de que nosotros somos eso: paz, amor y felicidad.

Podemos reconstruir nuestra resiliencia enfocándonos en nuestra paz, amor y felicidad interiores. Siéntate en silencio y reflexiona y medita sobre la paz, el amor y la felicidad. Cuanto más incrementes tu experiencia de estos estados internos del ser, más se convertirán en tu estado natural, que a su vez, influye en tu manera de pensar.

Finalmente, podemos desarrollar tal resiliencia que, al afrontar el desengaño o la decepción, seamos capaces de permanecer alegres y descubrir el beneficio en aquello que previamente hubiéramos experimentado como un importante disgusto.




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