Meditaciones guiadas para la paz interior

Comida lenta, me tomo sólo un minuto, Me vuelvo completamente conciente y me focalizo en lo que estoy comiendo… Lo veo completamente… lo saboreo completamente … y lo voy comiendo lentamente… Conciente de la energía y las vitaminas que están nutriendo a mi cuerpo… Lo saboreo con mas precisión… sumándole alegría a lo que estoy comiendo… mi cuerpo me agradece por el sustento físico y mental que ha recibido...